Schnupperkurs
Hier zählt nicht, was du kannst, sondern dass du anfängst.
Starte ganz entspannt bei Natürlich FIT
Beim Schnupperkurs lernst du unsere Trainingsphilosophie und die Grundlagen des funktionellen
Outdoor-Trainings kennen – in einer kleinen, sympathischen Gruppe und ganz ohne Druck.
Du bekommst einen ersten Einblick, wie wir arbeiten, wie eine Trainingseinheit aufgebaut ist und wie wir Übungen individuell an dein Fitnesslevel anpassen.
📌 Wichtige Infos zum Schnupperkurs
- findet einmal im Monat statt
- auf maximal 7 Personen begrenzt
- kostenlos
- einmalig pro Person
- Standard-Treffpunkt: Schulhof „uffm“ Hardt (bei schlechtem Wetter informieren wir dich rechtzeitig über eine Alternative)
- danach eine kostenlose Teilnahme am Gruppentraining möglich
💪 Was dich erwartet
- einsteigerfreundliches Training
- individuell angepasste Übungen
- funktionelle Bewegungen für jeden Alltag
- lockere Atmosphäre
- persönliche Anleitung
- kleine Gruppe – viel Aufmerksamkeit für jeden
🔄 So läuft ein Schnupperkurs ab
🔥 1. Warm-up – Ankommen & Aufwärmen
Wir starten mit einer sanften Mobilisation und Aktivierungsübungen, um deinen Körper optimal auf das Training vorzubereiten.
💥 2. Hauptteil – Die Grundübungen des Bodyweight-Trainings
Im Hauptteil zeigen wir dir die wichtigsten Basisübungen unseres Trainings.
Wir erklären jede Übung Schritt für Schritt und zeigen dir verschiedene Varianten, damit du:
- jede Bewegung an dein Fitnesslevel anpassen kannst,
- sicher ausführst,
- deinen Körper besser kennenlernst,
- und merkst, wie effektiv funktionelles Training sein kann.
Niemand muss alles perfekt können — wir unterstützen dich bei jeder Übung.
😌 3. Cooldown – Entspannen & Lockern
Wir schließen die Einheit mit gezielten Stretching- und Lockerungsübungen ab.
Du gehst mit einem guten Gefühl nach Hause – bewegt, aber nicht überfordert.
🎒 Was du mitbringen solltest
- Bequeme Sportkleidung
- Eine Jacke je nach Wetter
- Eine Trinkflasche
- Sportmatte
👥 Für wen ist der Schnupperkurs geeignet?
Für alle, die:
- Outdoor-Training ausprobieren möchten
- neu starten oder nach einer Pause zurückkehren
- funktionelle Bewegung kennenlernen wollen
- Druckfreie Atmosphäre bevorzugen
- Kraft, Ausdauer oder Beweglichkeit verbessern möchten
- in jedem Alter und jedem Fitnesslevel
Kurz: Der Schnupperkurs ist für wirklich jeden geeignet.
📅 Termine & Anmeldung
Der Schnupperkurs findet einmal im Monat statt.
Die nächsten Termine findest du auf unserer Startseite unter „Unsere nächsten Einheiten“ oder du schreibst uns direkt.
Da die Plätze auf 7 Teilnehmer begrenzt sind, lohnt sich eine frühzeitige Anmeldung.
